Stoffwechseldiät

Dauer:
2 Wochen

Erwartete Gewichtsabnahme:
5 kg

Der Plan:

1. Tag:
Morgens schwarzer Kaffee, mittags zwei gekochte Eier und Spinat. Abends Steak und Salat – alles selbstverständlich ungesalzen.

2. Tag:
Zum Frühstück ein trockenes Brötchen und schwarzer Kaffee, mittags Steak und Salat, abends gekochter Schinken.

3. Tag:
Morgens wie am zweiten Tag. Mittags zwei gekochte Eier, Salat und abends gekochter Schinken und Salat.

4. Tag:
Morgens wie Tag 2 und 3, mittags ein gekochtes Ei, Hartkäse und Karotten, abends Naturjoghurt.

5. Tag:
Morgens Karotten mit Zitrone und schwarzer Kaffee, mittags gedünsteter Fisch und Tomaten, abends Steak mit Salat.

6. Tag:
Morgens wie Tag 2. Zum Mittagessen gegrilltes Huhn mit Gemüse, abends zwei gekochte Eier und Karotten.

7. Tag:
Morgens Tee mit Zitrone, mittags Steak und Obst, abends ein Hauptgericht nach Wahl der vergangenen Tage.

Nach der ersten Wochen wird der Plan von vorne wiederholt.



Quelle: http://www.lifeline.de/ernaehrung-fitness/abnehmen/stoffwechseldiaet-id97527.html

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